Workouts
Tabata_2
Autor: Vladyslav Kovalenko

CrossFit

Start
Määra 1
1 round
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 10 sek
25
sek
Burpee
puhkus: 10 sek
30
sek
Lunge Jump
puhkus: 10 sek
30
sek
Pull-Ups
puhkus: 10 sek
25
sek
Run
puhkus: 10 sek
30
sek
x
20
kg
Barbell Squat
puhkus peale set-i: 70 sek
Määra 2
1 round
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 10 sek
25
sek
Burpee
puhkus: 10 sek
30
sek
Lunge Jump
puhkus: 10 sek
30
sek
Pull-Ups
puhkus: 10 sek
25
sek
Run
puhkus: 10 sek
30
sek
x
20
kg
Barbell Squat
puhkus peale set-i: 70 sek
Määra 3
1 round
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 10 sek
25
sek
Burpee
puhkus: 10 sek
30
sek
Lunge Jump
puhkus: 10 sek
30
sek
Pull-Ups
puhkus: 10 sek
25
sek
Run
puhkus: 10 sek
30
sek
x
20
kg
Barbell Squat
puhkus peale set-i: 70 sek
Määra 4
1 round
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 10 sek
25
sek
Burpee
puhkus: 10 sek
30
sek
Lunge Jump
puhkus: 10 sek
30
sek
Pull-Ups
puhkus: 10 sek
25
sek
Run
puhkus: 10 sek
30
sek
x
20
kg
Barbell Squat
puhkus peale set-i: 70 sek
Hard work 🔥
Saada