Loendis pole veel elemente.
все заебись, поменял пару упражнений, и крч всё болит я ебал, четкая треня надеюсь мышцы восстановятся быстро!
хуево сделал все, халявил как тёлка в сексе, мог больше, но этого достаточно, заебись треря