Ejercicios
гг
Autor: Коля Левчик
Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
x
65
kg
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
x
65
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
x
65
kg
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
2
repeticiones
x
65
kg
Muscle up
Descansar: 30 sеgundos
180
sеgundos
x
65
kg
Rest
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
x
65
kg
Pullover
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Australian pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
4
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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