Ejercicios
все тело 1
Autor: Денис Керимов
Empezar
Serie 1
2 rounds
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
40
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
25
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Behind the neck pull-ups
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 60 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
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