Ejercicios
Общая + ролик
Autor: Marcus
Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
25
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Ab Roller
Descansar: 60 sеgundos
2
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Squats
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
25
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Ab Roller
Descansar: 60 sеgundos
2
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Squats
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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