Ejercicios
микс
Autor: Земляк
Empezar
Serie 1
3 rounds
60
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
25
repeticiones
Flexiones
Descansar: 15 sеgundos
6
repeticiones
Dominadas
Descansar: 15 sеgundos
25
repeticiones
Squats
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 15 sеgundos
6
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 15 sеgundos
20
repeticiones
Lunge Jump
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Hanging knee raises
Descansar: 15 sеgundos
20
repeticiones
Bench dips
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Australian pull-ups
Descansar: 15 sеgundos
12
repeticiones
Burpee
Descansar: 15 sеgundos
250
metro
Run
Descansar: 15 sеgundos
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