Push up
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 5.0star
Set 1
3 rounds
20
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
20
rep
Pseudo push ups
rest: 30 sеc
35
sеc
Static push-up hold
rest: 30 sеc
15
rep
Clapping Push-Up
rest: 30 sеc
20
rep
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
20
rep
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
50
rep
Incline Push-Ups
rest: 180 sеc

show more
Важко. Початкові нормативи не виконав.
в этот раз комплекс дался легче, видно, что возвращаюсь в свою форму после короны. и я знаю, что принцип, что сегодня мне все дается легче, чем вчера - работает!!! !
комплекс неплох, очень выручает, если нет снарядов.. все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!
отлично
норм
ну так себе
в очередной раз убеждаюсь, что комплекс классный! днем не получилось позаниматься в спортзале, пришлось провести тренировку дома.. все сделано, а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 31:42
тяжело))
комплекс суперский. при отсутствии снарядов отлично забивает мышцы. было сделано все, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!! 28:56
в первый раз ебать как тяжело
Очень тяжело
забивает
советую вам ее попробовать это просто забывается тело
классная тренировка, тело забил так , что не смог уже раз вытянуть)))
hay pupa
комплекс офигенный! не перестаю им восхищаться.. сложности возникли с отжиманиями с хлопком, остальное терпимо.. все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 27:15
слабый трицепс
первый круг с отягощением 10 кг
первый круг с отягощением 10 кг
Отлично
Send