Shoulders
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Shoulders
Rate: 4.0star
Set 1
5 rounds
6
rep
Parallel Bar Dips
rest: 45 sеc
4
rep
Decline Push-Ups
rest: 45 sеc
6
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
10
rep
Australian pull-ups
rest: 45 sеc
8
rep
Dive Bomber Push-Up
rest: 45 sеc
8
rep
Pike push-ups
rest: 45 sеc
15
sеc
Side plank
rest: 120 sеc

show more
слишком легко
fdg
Для новичка очень хорошо👍
95 зі ста
нармуль
Делал все упраднения без отдыха подряд, а отдых между подходами был 45 секунд. Отжимания на брусьях правда не делал ( не было ). Тяжеловато😥. Но того стоило😃. До следующей тренировки!
hoy pocas ganas
Спокойно
очень трудно
luj
Путь к спорту #2
сделал только половину
Найс тренировка
很不错的锻炼
отл
четко
средняя 😕
Нормально
3 сета
фух)
Пацыки ахуели
Send