Shoulders
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Shoulders
Rate: 4.2star
Set 1
5 rounds
6
rep
Parallel Bar Dips
rest: 45 sеc
4
rep
Decline Push-Ups
rest: 45 sеc
6
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
10
rep
Australian pull-ups
rest: 45 sеc
8
rep
Dive Bomber Push-Up
rest: 45 sеc
8
rep
Pike push-ups
rest: 45 sеc
15
sеc
Side plank
rest: 120 sеc

show more
очень трудно
luj
Путь к спорту #2
сделал только половину
Найс тренировка
很不错的锻炼
отл
четко
средняя 😕
Нормально
3 сета
фух)
Пацыки ахуели
для новичка самый раз
сколько по времени занимает?
немного тяжеловато
Хорошо пошло
Чето не забился... Ну ладно.. Для новичков наверное
Мало
Не прошел
Заебись
Send