Let`s go
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.5star
Set 1
3 rounds
10
rep
Push-Ups
rest: 15 sеc
6
rep
Chin-Ups
rest: 15 sеc
3
rep
Straight bar dips
rest: 15 sеc
6
rep
Pull-Ups
rest: 15 sеc
6
rep
Parallel Bar Dips
rest: 240 sеc

show more
Было трудно
Такое
разминка
не долго, но трудновато
найс треня с водичкой
неплохо
прікольно
Сложно но я ещё добавил прим на скамье 12 раз, гиперэктензия 12 и боковы 12.
гуд
Очень простенькая тренировка, пролетел снова без отдыха.
Пропустил предыдущую тренировку из списка, потому что та ещё проще, но, для возобновления справедливости прямо сразу проведу и ее.
больше похоже на разминку, так пускай это будет разминкой перед более сложными тренировками
Норм
жостко
qiyin
изи
топчик
зделал всё, отличная тренировка.
под конец закислилься
Не смог завершить упражнение последнее, потому что сел телефон). Сегодня всю ночь не спал, занимался планированием и изучением вопроса о приёме пищи. Потом сделал свою вторую блин настоящую пробежку! Пробежал ~2,5 км, это мало. Но для меня это почти край! В общем, тренировка с 4:30 по 5:30 прошла на ура!)
👌
аааа
Send