Let`s go
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.7star
Set 1
3 rounds
10
rep
Push-Ups
rest: 15 sеc
6
rep
Chin-Ups
rest: 15 sеc
3
rep
Straight bar dips
rest: 15 sеc
6
rep
Pull-Ups
rest: 15 sеc
6
rep
Parallel Bar Dips
rest: 240 sеc

show more
изи
топчик
зделал всё, отличная тренировка.
под конец закислилься
Не смог завершить упражнение последнее, потому что сел телефон). Сегодня всю ночь не спал, занимался планированием и изучением вопроса о приёме пищи. Потом сделал свою вторую блин настоящую пробежку! Пробежал ~2,5 км, это мало. Но для меня это почти край! В общем, тренировка с 4:30 по 5:30 прошла на ура!)
👌
аааа
Достаточно неплохая, хорошо прорабатывает верхнюю часть тела
тяжело
💪💪💪💪
интенсивно 😛
Тяжеловато после долгого перерыва, но тренировка стоющая, выполнил, не пожалел🙂
легко.
лёгкая
Ахуенна
pas mal.
Норм
Тяжко
хорошая тренировка
классно
Send