Sign up
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Workouts
date_range
Programs
insert_chart
Ranks
medal
Achievements
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Workouts
Legs
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Madbarz
Target area:
Glutes, Legs
Rate:
4.7
star
Start
Set 1
4 rounds
10
rep
Squats
rest: 45 sеc
10
rep
Side Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
12
rep
Calf raises (each leg)
rest: 45 sеc
10
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
10
rep
Jump squats
rest: 45 sеc
20
sеc
Duck walk
rest: 180 sеc
show more
Максим Алехин
😏👍
23-01-2022
reply
thumb_up
Talistic Carl
that so ok
12 months ago
reply
thumb_up
Andrey
с кайфом
11 months ago
reply
thumb_up
Антон
с не привычки, вспоминаешь школьный пистолетик)
11 months ago
reply
thumb_up
Axel
отлично
11 months ago
reply
thumb_up
Стас
Класс
11 months ago
reply
thumb_up
Павел Таран
впереди ещё 1. 3 круга вполне хватит
11 months ago
reply
thumb_up
Айдар Мусин
Для начала отлично!!
11 months ago
reply
thumb_up
Egor Shirobokov
усейн болт, сосет наш болт
11 months ago
reply
thumb_up
Maxim Dood
2 круга
8 months ago
reply
thumb_up
все супер...
7 months ago
reply
thumb_up
Вячеслав
добре
6 months ago
reply
thumb_up
B0gdanen0k
3/4
6 months ago
reply
thumb_up
Евгений Шевер
Не сдавайся родной !!!
5 months ago
reply
thumb_up
Никита
Сделано
5 months ago
reply
thumb_up
Максим Горцк
Клас
5 months ago
reply
thumb_up
Артём Дронов
выпрыгивание тяжело
2 months ago
reply
thumb_up
Павел Шмаков
Всё плохо
2 months ago
reply
thumb_up
Igor Ten
жёстко
1 a month ago
reply
thumb_up
Denis
3 круга
5 days ago
reply
thumb_up
Send