Workouts
Legs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
Rate: 4.7star
Start
Set 1
4 rounds
10
rep
Squats
rest: 45 sеc
10
rep
Side Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
12
rep
Calf raises (each leg)
rest: 45 sеc
10
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
10
rep
Jump squats
rest: 45 sеc
20
sеc
Duck walk
rest: 180 sеc
show more
Подписывайтесь есть новые трени !!!!
без доп веса жестко)
отлично
давно не тренировал ноги, с весом 94 осилил только 2 круга.
очень хорошо
uvelichival koll povtorenig
супер!!!
тяжело
35:44. Бодрящая тренировка, самое-то. Рекомендую! Только, отдых между кругами большой, для меня. Отдыхал минуту между кругами.
Ебейши
Круто
ноги топ
средне
vc
хороший прогрев
ништяк
сегодня я понял что не люблю тренировать ноги
Ух ё
Это было круто
tiring
Send