Chest
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.8star
Set 1
4 rounds
10
rep
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
rep
8
rep
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
5
rep
Parallel Bar Dips
rest: 30 sеc
15
rep
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
20
sеc
Static push-up hold
rest: 180 sеc

show more
хорошо
Отлично
сложно
первый раз
Сдох на 3 круге
больше 30с
היה מעולה
Да это жестко
👍
Ох
супер!
тяжко после работы
если нет брусьев что можно сделать место них ???
космос
.
Коля Ивлев, стулья либо мебель желательно по пояс и одинаковы по высоте
Пиздец как устал
ю
Нормально размялся
Its nice
Send