Chest
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.7star
Set 1
4 rounds
10
rep
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
rep
8
rep
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
5
rep
Parallel Bar Dips
rest: 30 sеc
15
rep
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
20
sеc
Static push-up hold
rest: 180 sеc

show more
заебись
начало
Итого четвертая тренировка.
Сложность уменьшилась, даже по отношению к предыдущей, либо я становлюсь сильнее.
Порадовало, что для ее выполнения не пришлось никуда ходить, все что нужно - это пол.
Заметил, что после возвращения спорта в мою жизнь, я стал лучше высыпаться и настроение всегда на позитиве.
Буду добираться до самого верха, обратил внимание что на пути меня ждёт "тренировка для девушек" и я не планирую ее пропускать.
Тренировки пока что через день, но вскоре вероятно буду тренироваться ежедневно, потому что нагрузка очень низкая.
гуд
Хорошие ощущения
Піздєц(
Л
hard for 1 day of workout after an year of eating junk food and 0 exercise
super
123
round 4 - I'm burning🔥🔥🔥
СЛАБИЙ
Very hard!
Жостоко
отлично!
это было жестко
Raf..Nar
empezando otra vez esta vez planificando la dieta pero no el entreno
Программа для новичков. Достаточно лёгкая.
!
Send