Chest
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.8star
Set 1
4 rounds
10
rep
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
rep
8
rep
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
5
rep
Parallel Bar Dips
rest: 30 sеc
15
rep
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
20
sеc
Static push-up hold
rest: 180 sеc

show more
не вытащил
очень сложно . не хватило на упор лёжа 20сек.
идите нахуй я вообще заебался
Ух
Жестковатая, не смог дойти до конца
Изи
Нормас прям грудь почувствовал!
Слабовато, 20 упражнений , в первый раз смог около 30
жопа
Очень хард
Отлично, пробую первый раз
продолжить 2й круг
Отлично👌👌
щяс 4 круг пайдет
very easy
даже не вспотел
丁寧にやったからキツイ笑
отлично😑
норм
первый день
Send