Chest
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.7star
Set 1
4 rounds
10
rep
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
rep
8
rep
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
5
rep
Parallel Bar Dips
rest: 30 sеc
15
rep
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
20
sеc
Static push-up hold
rest: 180 sеc

show more
круто
Жестко жуть не помер
у кого растут грудные с этой тренировки?
все готовый, только растягу сделаю, и все, сложно еще
плечі груди тріцепс горять 💪
заебался
змучився але задоволений
норм
Я это сделал!🔥🔥🔥
Тяжко
класс
Жёсткая треня
Круто!
норма
Отлично,понравилось.
ужасно
збс
.
veery slojno
۲
Send