Chest
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.7star
Set 1
4 rounds
10
rep
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
rep
8
rep
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
5
rep
Parallel Bar Dips
rest: 30 sеc
15
rep
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
20
sеc
Static push-up hold
rest: 180 sеc

show more
устал пиздец
убрал полностью отдых со 2го сета и получил неплохую тренировку, мышцы забил. в перерыве между сетами работал ускоренно по мешки, забил дыхалку. но все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!
Достаточно просто
устал
с
тяжко
🥵🥵🥵ТОП👍👍👍
норм чо сказать
классно
Жоско
Пиздец устал. Мышцами двигать не могу
последний круг не смог сделать как надо. Тренировка оказалась сложнее чем я предполагал.
на початок піде
тренировка прошла успешно боль в мышцах почувствовал, так же и усталость, состояние нормальное)
пиздец
жесть
so hot thanks
пизда АААААААААААА
це пизда
круто
Send