Подъём переворотом: Необходимо полное выпрямление ног с малейшей погрешностью, в вашем плане угол в коленях был около 90 градусов.
Выходы на 1 руку (Каждую) выполняется без рывков (ноги разрешается выносить вперёд в том случае, когда переносишь вес тела на одну руку, но не в вашем случае), раскачка была ещё до подтягивания. Поработайте над качеством этих двух упражнений, а остальное всё хорошо!
Выходы на 1 руку (Каждую) выполняется без рывков (ноги разрешается выносить вперёд в том случае, когда переносишь вес тела на одну руку, но не в вашем случае), раскачка была ещё до подтягивания. Поработайте над качеством этих двух упражнений, а остальное всё хорошо!