Тренировка.

Εκπαίδευση

Тренировка.

Author: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

Set 1

2 rounds

5

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

20

s

L-sit on parallel bars

rest: 30 s

1

Εγκυρότητα

Απόδοση δύναμη αφενός - 1 (το καθένα)

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Straight bar dips

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Pseudo push ups

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Diamond Push-Ups

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Wide Grip Pull-Ups

rest: 30 s, after the set 60 s

Για να στείλετε