Εκπαίδευση
Уровень 3 (За 5 минут)
Author: Виктор

Разряд из Челябинского филиала по Воркауту.

Αρχική
Set 1
1 round
15
Εγκυρότητα
Pull-ups
30
Εγκυρότητα
Dips
15
Εγκυρότητα
Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο
20
Εγκυρότητα
Squats
10
Εγκυρότητα
Burpee
40
Εγκυρότητα
Push-ups
Слабые сигменты: Отжимания в вертикальной стойке; Бёрпи; Низкая выносливость.

Сильные сигменты: Подтягивания; Отжимания на брусьях; Приседания; Отжимания от пола; Высокий уровень чувствительности (понимания когда организм отдахнул).
Για να στείλετε