Εκπαίδευση
nouvelle séance
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
Αρχική
Set 1
3 rounds
8
Εγκυρότητα
Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο
rest: 15 s
12
Εγκυρότητα
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Dips
rest: 15 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 15 s
6
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 15 s
3
Εγκυρότητα
Pistol Squat
3
Εγκυρότητα
Pistol Squat
5
Εγκυρότητα
Jump squats
rest: 15 s
10
Εγκυρότητα
Reverse T-bar dips
rest: 120 s
???
Για να στείλετε