Εκπαίδευση
Проверка максимума
Author: Evgen Brat
Αρχική
Set 1
1 round
max
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Dips
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest after the set: 60 s
Тоже делаю такое раз в месяц)
Алик Камалетдинов, я раз в три месяца. потом немного корректирую тренировки, особенно, если прирост небольшой.))
Για να στείλετε