Bychkov's set

Εκπαίδευση

Bychkov's set

Author: Александр Бычков

Set 1

1 round

18

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 40 s

9

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 40 s

13

Εγκυρότητα

Dips

rest: 40 s

11

Εγκυρότητα

Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

18

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 40 s

9

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 40 s

13

Εγκυρότητα

Dips

rest: 40 s

11

Εγκυρότητα

Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

18

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 40 s

9

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 40 s

13

Εγκυρότητα

Dips

rest: 40 s

11

Εγκυρότητα

Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).

rest after the set: 60 s

Set 4

1 round

18

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 40 s

9

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 40 s

13

Εγκυρότητα

Dips

rest: 40 s

11

Εγκυρότητα

Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).

rest after the set: 60 s

Set 5

1 round

18

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 40 s

9

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 40 s

13

Εγκυρότητα

Dips

rest: 40 s

11

Εγκυρότητα

Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).

rest after the set: 60 s

Set 6

1 round

18

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 40 s

9

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 40 s

13

Εγκυρότητα

Dips

rest: 40 s

11

Εγκυρότητα

Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).

rest after the set: 60 s

Για να στείλετε