Təlim
база моя
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Василий Задов
Ev
Set 1
5 rounds
7
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 30 s
7
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
9
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest: 180 s
Göndərmək üçün