Dips
Main muscle: Triceps
Other muscles: Chest, Shoulders
Equipment: parallel bars
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Increase strength, Street Workout

Yuxarı vəziyyətdə əlləri tamamilə düzəltmək lazımdır. Aşağı vəziyyətdə, ön kol və çiyin arasında bucaq 90 dərəcə artıq olmamalıdır (yaxşı aşağı enmək). bədən mümkün (crimping olmadan rəvan sallanan və olmadan düz kimi saxlanılır və kimi olmalıdır. n. ). Irəli güclü meyl olmalıdır. Ayaqlar və Torso eyni təyyarədə qalmalıdır.

Cari dəyəri:       Save