Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training
Düz ayaqları saxlamaq üçün cəhd edin. buildup minimal olmalıdır. xahişi ilə grip (yuxarı, aşağı). Hands əymək deyil.
