Təlim
Проба все тело
Author: Dmitry Schulga
Ev
Set 1
30 minutes
4
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 10 s
5
Etibarlılıq
Dips
rest: 10 s
2
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 10 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 10 s
5
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 10 s
5
Etibarlılıq
Jump squats
rest: 10 s
7
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest: 30 s
primer dia
Göndərmək üçün