Təlim
все тело 1
Author: Денис Керимов
Ev
Set 1
2 rounds
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
40
Etibarlılıq
Squats
rest: 60 s
25
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
Behind the neck pull-ups
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest: 60 s, after the set 180 s
Göndərmək üçün