Training programs » мои тренировки
Day 5
Set 1
1 round
max
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 240 s
Set 2
1 round
max
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest after the set: 240 s
Set 3
1 round
max
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 240 s
Set 4
1 round
max
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 240 s
Set 5
1 round
max
s
Onay
rest after the set: 240 s
Set 6
1 round
120
s
Stretching
Set 7
1 round
max
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 240 s
Set 8
1 round
120
s
Stretching
rest after the set: 240 s
Göndərmək üçün