Təlim
Уровень 3 (За 5 минут)
Author: Виктор

Разряд из Челябинского филиала по Воркауту.

Ev
Set 1
1 round
15
Etibarlılıq
-Up Pull
30
Etibarlılıq
Dips
15
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
20
Etibarlılıq
Squats
10
Etibarlılıq
Burpee
40
Etibarlılıq
Push-up
Слабые сигменты: Отжимания в вертикальной стойке; Бёрпи; Низкая выносливость.

Сильные сигменты: Подтягивания; Отжимания на брусьях; Приседания; Отжимания от пола; Высокий уровень чувствительности (понимания когда организм отдахнул).
Göndərmək üçün