Təlim
nouvelle séance
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
Ev
Set 1
3 rounds
8
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 15 s
12
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 s
20
Etibarlılıq
Dips
rest: 15 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 15 s
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 15 s
6
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 15 s
3
Etibarlılıq
Pistol Squat
3
Etibarlılıq
Pistol Squat
5
Etibarlılıq
Jump squats
rest: 15 s
10
Etibarlılıq
Reverse T-bar dips
rest: 120 s
???
Göndərmək üçün