Təlim
Максимально технично
Author: Evgen Brat
Ev
Set 1
1 round
max
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
max
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
max
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
max
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 120 s
Set 5
1 round
max
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 60 s
max
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest after the set: 120 s
Интересно, надо попробовать) это всё без отдыха?
Göndərmək üçün