Təlim
routine planche bras
Author: David74
Ev
Set 1
4 rounds
20
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
20
s
Arxasında Horizontal asma ("udmaq")
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
Dragon flag
120
s
Rest
rest after the set: 60 s
pas mal il faut peut-être augmenter un petit peu les dips
Göndərmək üçün