Təlim
База 1
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Артур Сайфегалиев
Ev
Set 1
4 rounds
7
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 30 s
9
Etibarlılıq
Jump squats
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest: 300 s
Göndərmək üçün