تدريب
все тело 1
Author: Денис Керимов
بداية
Set 1
2 rounds
15
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
15
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
40
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
8
صحة
Behind the neck pull-ups
rest: 60 الصورة
10
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
7
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 60 الصورة
10
صحة
Leg raises on parallel bars
rest: 60 الصورة, after the set 180 الصورة
لترسل