تدريب
Тренировка.
Author: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

بداية
Set 1
2 rounds
5
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
20
الصورة
L-sit on parallel bars
rest: 30 الصورة
1
صحة
ينتج قوة من ناحية - 1 (كل)
rest: 30 الصورة
5
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
5
صحة
Straight bar dips
rest: 30 الصورة
5
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
8
صحة
Pseudo push ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل