Training programs » BarBosS
Понедельник
Set 1
1 round
20
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
80
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
100
صحة
ودفع الناشئة
rest after the set: 300 الصورة
Set 2
1 round
max
صحة
سحب المنبثقة
rest: 120 الصورة
max
صحة
سحب المنبثقة
rest: 120 الصورة
max
صحة
سحب المنبثقة
rest: 120 الصورة
max
صحة
سحب المنبثقة
rest: 120 الصورة
max
صحة
سحب المنبثقة
rest after the set: 300 الصورة
Set 3
1 round
max
صحة
الانخفاضات
rest: 120 الصورة
max
صحة
الانخفاضات
rest: 120 الصورة
max
صحة
الانخفاضات
rest: 120 الصورة
max
صحة
الانخفاضات
rest: 120 الصورة
max
صحة
الانخفاضات
rest after the set: 120 الصورة
Set 4
1 round
60
الصورة
Plank
60
الصورة
Side plank
60
الصورة
Plank
60
الصورة
Side plank
60
الصورة
Plank
rest after the set: 300 الصورة
لترسل