تدريب
Общая + ролик
Author: Marcus
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 60 الصورة
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
5
صحة
Ab Roller
rest: 60 الصورة
2
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
Squats
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 60 الصورة
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
5
صحة
Ab Roller
rest: 60 الصورة
2
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
Squats
rest after the set: 60 الصورة
لترسل