تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
تدريب
Проверка максимума
Author:
Evgen Brat
بداية
Set 1
1 round
max
صحة
سحب المنبثقة
rest: 120 الصورة
max
صحة
الانخفاضات
rest: 120 الصورة
max
صحة
ودفع الناشئة
rest: 120 الصورة
max
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest after the set: 60 الصورة
Алик Камалетдинов
Тоже делаю такое раз в месяц)
06-11-2019
reply
thumb_up
1
Evgen Brat
Алик Камалетдинов, я раз в три месяца. потом немного корректирую тренировки, особенно, если прирост небольшой.))
07-11-2019
reply
thumb_up
لترسل