تدريب
микс
Author: Земляк
بداية
Set 1
3 rounds
60
الصورة
Jumping jacks
rest: 15 الصورة
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 15 الصورة
6
صحة
سحب المنبثقة
rest: 15 الصورة
25
صحة
Squats
rest: 15 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 15 الصورة
6
صحة
Chin-Ups
rest: 15 الصورة
20
صحة
Lunge Jump
rest: 15 الصورة
15
صحة
Hanging knee raises
rest: 15 الصورة
20
صحة
Bench dips
rest: 15 الصورة
15
صحة
Australian pull-ups
rest: 15 الصورة
12
صحة
Burpee
rest: 15 الصورة
250
meter
Run
rest: 15 الصورة
لترسل