تدريب
Тренировка Ганнибала (адаптив)
Author: BarJock
بداية
Set 1
1 round
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
7
صحة
سحب المنبثقة
rest: 90 الصورة
9
صحة
الانخفاضات
rest: 90 الصورة
7
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 90 الصورة
Set 2
1 round
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 90 الصورة
6
صحة
سحب المنبثقة
rest: 90 الصورة
9
صحة
الانخفاضات
rest: 90 الصورة
7
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 90 الصورة
Set 3
1 round
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 90 الصورة
6
صحة
سحب المنبثقة
rest: 90 الصورة
9
صحة
الانخفاضات
rest: 90 الصورة
7
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 90 الصورة
Set 4
1 round
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 90 الصورة
6
صحة
سحب المنبثقة
rest: 90 الصورة
9
صحة
الانخفاضات
rest: 90 الصورة
7
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 90 الصورة
Set 5
1 round
8
صحة
Decline Push-Ups
rest: 90 الصورة
6
صحة
سحب المنبثقة
rest: 90 الصورة
8
صحة
الانخفاضات
rest: 90 الصورة
6
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 90 الصورة
Занимался в перчатках на морозе. На удивление неплохой результат. надо будет добавить повторений в первых трёх сетах
لترسل