培训
гг
Author: Коля Левчик
主页
Set 1
1 round
10
有效性
x
65
kg
引体向上
rest: 30 小号
20
有效性
x
65
kg
骤降
rest: 30 小号
15
有效性
x
65
kg
俯卧撑
rest: 30 小号
2
有效性
x
65
kg
两个输出功率
rest: 30 小号
180
小号
x
65
kg
Rest
rest: 30 小号
5
有效性
x
65
kg
提升妙招
rest: 30 小号
10
有效性
Straight bar dips
rest: 30 小号
10
有效性
Australian pull-ups
rest: 30 小号
5
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
4
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
发送