培训
Воркаут
Author: New Life
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Set 1
1 round
5
有效性
两个输出功率
rest: 60 小号
5
有效性
两个输出功率
rest: 60 小号
5
有效性
两个输出功率
rest: 60 小号
5
有效性
两个输出功率
rest: 60 小号
5
有效性
两个输出功率
rest: 60 小号
5
有效性
两个输出功率
rest: 60 小号
10
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 小号
10
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 小号
10
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 小号
10
有效性
引体向上
rest: 60 小号
10
有效性
引体向上
rest: 60 小号
10
有效性
引体向上
rest: 60 小号
11
有效性
Tucked front lever pull ups
rest: 60 小号
11
有效性
Tucked front lever pull ups
rest: 60 小号
11
有效性
Tucked front lever pull ups
rest: 60 小号
11
有效性
Tucked front lever pull ups
rest: 60 小号
11
有效性
Tucked front lever pull ups
rest: 60 小号
11
有效性
Tucked front lever pull ups
rest: 60 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号
15
有效性
骤降
rest: 60 小号
15
有效性
骤降
rest: 60 小号
15
有效性
骤降
rest: 60 小号
15
有效性
骤降
rest: 60 小号
15
有效性
骤降
rest: 60 小号
15
有效性
骤降
rest: 60 小号
12
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest: 60 小号
12
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest: 60 小号
12
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest: 60 小号
7
有效性
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 小号
7
有效性
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 小号
7
有效性
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 小号
16
有效性
Fingertip push-ups
rest: 60 小号
16
有效性
Fingertip push-ups
rest: 60 小号
16
有效性
Fingertip push-ups
rest: 60 小号
16
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
16
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
16
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
7
有效性
Straight bar dips
rest: 60 小号
7
有效性
Straight bar dips
rest: 60 小号
7
有效性
Straight bar dips
rest: 60 小号
7
有效性
Straight bar dips
rest: 60 小号
7
有效性
Straight bar dips
rest: 60 小号
7
有效性
Straight bar dips
rest after the set: 60 小号
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