培训
Максимально технично
Author: Evgen Brat
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Set 1
1 round
max
有效性
引体向上
rest: 60 小号
max
有效性
引体向上
rest: 60 小号
max
有效性
引体向上
rest: 60 小号
max
有效性
引体向上
rest: 60 小号
max
有效性
引体向上
rest after the set: 120 小号
Set 2
1 round
max
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号
max
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号
max
有效性
Chin-Ups
rest after the set: 120 小号
Set 3
1 round
max
有效性
骤降
rest: 60 小号
max
有效性
骤降
rest: 60 小号
max
有效性
骤降
rest: 60 小号
max
有效性
骤降
rest: 60 小号
max
有效性
骤降
rest after the set: 120 小号
Set 4
1 round
max
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
max
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
max
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
max
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
max
有效性
俯卧撑
rest after the set: 120 小号
Set 5
1 round
max
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest: 60 小号
max
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest: 60 小号
max
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 120 小号
Интересно, надо попробовать) это всё без отдыха?
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