培训
Табата
Author: Al Giardino
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Set 1
1 round
20
小号
Бег с подъемом колен
rest: 10 小号
20
小号
俯卧撑
rest: 10 小号
20
小号
Выпрыгивания со сменой ног
rest: 10 小号
20
小号
Chest high pull ups
rest: 10 小号
20
小号
Air Bike
rest: 10 小号
20
小号
蘸靠墙垂直倒立
rest: 10 小号
20
小号
骤降
rest: 10 小号
20
小号
Chin-Ups
rest: 10 小号
20
小号
Leg raises on parallel bars
rest: 10 小号
20
小号
Elbow plank with body turn
норм
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