培训
Bychkov's set
Author: Александр Бычков
主页
Set 1
1 round
18
有效性
俯卧撑
rest: 40 小号
9
有效性
引体向上
rest: 40 小号
13
有效性
骤降
rest: 40 小号
11
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 2
1 round
18
有效性
俯卧撑
rest: 40 小号
9
有效性
Chin-Ups
rest: 40 小号
13
有效性
骤降
rest: 40 小号
11
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 3
1 round
18
有效性
俯卧撑
rest: 40 小号
9
有效性
引体向上
rest: 40 小号
13
有效性
骤降
rest: 40 小号
11
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 4
1 round
18
有效性
俯卧撑
rest: 40 小号
9
有效性
Chin-Ups
rest: 40 小号
13
有效性
骤降
rest: 40 小号
11
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 5
1 round
18
有效性
俯卧撑
rest: 40 小号
9
有效性
引体向上
rest: 40 小号
13
有效性
骤降
rest: 40 小号
11
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
Set 6
1 round
18
有效性
俯卧撑
rest: 40 小号
9
有效性
Chin-Ups
rest: 40 小号
13
有效性
骤降
rest: 40 小号
11
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest after the set: 60 小号
发送