元素的名单还没有。
Очень тяжкая треня, не закончил даже...к такой нагрузке был не готов.
Хорошая программа, использовал как подготовительную к более тяжёлой.
Доволен тренировкой, есть над чем работать, надо меньше разбивать подход. Будем трудиться!