Đào tạo
общая нагрузка
Author: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

Bắt đầu
Set 1
4 rounds
6
Hiệu lực
Pull-ups
1
Hiệu lực
Nâng cuộc đảo chính
8
Hiệu lực
Straight bar dips
6
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
10
Hiệu lực
Burpee
10
Hiệu lực
Squats
120
s
Rest
rest after the set: 60 s
Gửi