Đào tạo
Тренировка 1
Author: Александр Спицын

Улица

Bắt đầu
Set 1
4 rounds
24
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
max
s
Static hold pull ups
rest: 60 s
8
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 60 s
22
Hiệu lực
Leg raises on parallel bars
rest: 60 s
6
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s, after the set 120 s
Gửi