đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
стрит-лифтинг
Author:
Артур Халкечев
Bắt đầu
Set 1
2 rounds
8
Hiệu lực
x
10
kg
Pull-ups
rest: 130 s
8
Hiệu lực
x
18
kg
Dips
rest: 130 s
6
Hiệu lực
x
14
kg
Pull-ups
rest: 130 s
7
Hiệu lực
x
21
kg
Dips
rest: 130 s
3
Hiệu lực
x
20
kg
Pull-ups
rest: 130 s
3
Hiệu lực
x
25
kg
Dips
rest: 130 s, after the set 200 s
Set 2
2 rounds
6
Hiệu lực
x
4
kg
Chest high pull ups
rest: 130 s
13
Hiệu lực
x
10
kg
Đẩy mạnh
rest: 130 s, after the set 200 s
Gửi