đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
25-02-2018, вс, 13:29
Author:
Igor Smirn
Bắt đầu
Set 1
1 round
24
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
9
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
9
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 30 s
22
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
12
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 30 s
19
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
7
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
11
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
7
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 30 s
16
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
9
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 30 s
13
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 30 s
11
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
4
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
4
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Igor Smirn
бомба
25-02-2018
reply
thumb_up
Gửi