Đào tạo
000 разминка
Author: Grigori
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Jump squats
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
10
Hiệu lực
x
20
kg
Overhead Plate Sit Up
rest: 30 s
Gửi