Đào tạo
Only training
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Alex Voron
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
18
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
7
Hiệu lực
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s
11
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
40
s
Burpee
rest: 60 s
11
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
50
s
Plank
rest: 60 s
11
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 60 s
Gửi