Đào tạo
Мощная
Author: Умар

Средняя треня

Bắt đầu
Set 1
1 round
22
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
20
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
21
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
19
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
21
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
13
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
13
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
11
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
11
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
11
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
16
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
11
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 6
1 round
16
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
выжал всё
Gửi