đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
full body pre viaggio
Author:
Mattia Luca
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
20
s
Pull-ups
rest: 10 s
20
s
Dips
rest: 10 s
20
s
Đẩy mạnh
rest: 10 s
20
s
Squats
rest: 10 s
20
s
Wide chin ups
rest: 10 s
20
s
Bouncing lunges (each leg)
rest: 10 s, after the set 120 s
Gửi