Đào tạo
27-09-2022, вт, 12:21
Author: Евгений
Bắt đầu
Set 1
1 round
32
Hiệu lực
x
4
kg
Đẩy mạnh
rest: 30 s
13
Hiệu lực
x
4
kg
Pull-ups
rest: 30 s
19
Hiệu lực
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
13
Hiệu lực
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
29
Hiệu lực
x
4
kg
Đẩy mạnh
rest: 30 s
12
Hiệu lực
x
4
kg
Pull-ups
rest: 30 s
17
Hiệu lực
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
12
Hiệu lực
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
26
Hiệu lực
x
4
kg
Đẩy mạnh
rest: 30 s
11
Hiệu lực
x
4
kg
Pull-ups
rest: 30 s
16
Hiệu lực
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
11
Hiệu lực
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
24
Hiệu lực
x
4
kg
Đẩy mạnh
rest: 30 s
10
Hiệu lực
x
4
kg
Pull-ups
rest: 30 s
14
Hiệu lực
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
10
Hiệu lực
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
21
Hiệu lực
x
4
kg
Đẩy mạnh
rest: 30 s
9
Hiệu lực
x
4
kg
Pull-ups
rest: 30 s
13
Hiệu lực
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
9
Hiệu lực
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
18
Hiệu lực
x
4
kg
Đẩy mạnh
rest: 30 s
8
Hiệu lực
x
4
kg
Pull-ups
rest: 30 s
11
Hiệu lực
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
8
Hiệu lực
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
16
Hiệu lực
x
4
kg
Đẩy mạnh
rest: 30 s
7
Hiệu lực
x
4
kg
Pull-ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
7
Hiệu lực
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Hiệu lực
x
4
kg
Đẩy mạnh
rest: 30 s
7
Hiệu lực
x
4
kg
Pull-ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
7
Hiệu lực
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Hiệu lực
x
4
kg
Đẩy mạnh
rest: 30 s
7
Hiệu lực
x
4
kg
Pull-ups
rest: 30 s
9
Hiệu lực
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
7
Hiệu lực
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 s
13
Hiệu lực
x
4
kg
Đẩy mạnh
rest: 30 s
6
Hiệu lực
x
4
kg
Pull-ups
rest: 30 s
7
Hiệu lực
x
4
kg
Dips
rest: 30 s
6
Hiệu lực
x
4
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Gửi